La sophrologie est une méthode qui a pour objectif de renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions. 

La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. 

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son bien-être au quotidien. 

La sophrologue caycédienne est une praticienne qui accompagne des personnes (enfants ou adultes) en individuel ou en groupe pour leur apprendre à optimiser leurs capacités et/ou à s'adapter aux différentes situations auxquelles elles ont à faire face durant leur existence. Elle vise l'autonomie de la personne. 

La sophrologue accompagne la personne en l'invitant à avoir un regard positif sur son existence avec le questionnement : 

La formation suivie par la sophrologue dure trois ans et comporte 3 cycles. Au terme de celle-ci, elle obtient le master spécialiste en sophrologie caycédienne. Elle s'appuie sur la pratique et la théorie de la Sophrologie Caycédienne. 

Contrairement à d'autres techniques, la sophrologie est une méthode dans laquelle le sujet est actif. La personne qui la pratique, accompagnée par la sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l'actrice principale de ses expériences et du changement qui en résulte. 

Au-delà de l'acquisition de techniques de relaxation permettant de se détendre ou de surmonter les problèmes de la vie quotidienne, la sophrologie est une philosophie et permet de développer une attitude positive face à la vie, pour une existence sereine et pleine de valeurs. 

La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s'y substitue pas. La sophrologue n'est pas une thérapeute mais une pédagogue de la méthode sophrologique. 

La sophrologie se pratique généralement assis ou debout, les yeux fermés et nécessite de préférence une tenue confortable. Que ce soit en groupe ou lors de rendez-vous individuel, la sophrologue guide par sa voix tout en faisant elle aussi la technique.

En rendez-vous individuel :

Lors de la première séance, la sophrologue, qui est tenue au secret professionnel, prend le temps d'échanger avec la personne reçue pour recueillir les informations qui lui seront nécessaires, ainsi que ses besoins.

Puis, elle explique les concepts de base de la sophrologie et pratique une première technique comme par exemple la respiration diaphragmatique ou la Sophronisation de Base. 

Ces premières techniques de relaxation permettent de centrer l'attention sur le corps et ce faisant, de prendre conscience de son monde intérieur, de ses sentiments, de ses pensées. Elles mettent également en évidence son état de stress et son état émotionnel.

Les séances suivantes se déroulent avec de nouvelles pratiques proposées en fonction des besoins évoqués par la personne.

Lors de séance de groupe : 

- le cadre du groupe est indiqué : confidentialité, bienveillance, non jugement, durée de la séance.

- la météo intérieure : chaque participant est invité à exprimer son état d'être en arrivant.

- explication puis réalisation de la pratique.

- temps où les participants peuvent noter ce qu'ils ont vécu de positif.

Massage complet du corps, finalisé par un massage du visage et du cuir chevelu. C'est une association du massage californien (manœuvres enveloppantes) et du massage suédois (travail localisé sur les tensions musculaires) 

60 Minutes                  48.00€

75 Minutes                   59.00€

Massage dédié à l'arrière du corps, de la nuque aux orteils, associant les gestes issus des massages californien et suédois. Il se termine par un massage du visage. Il garantit relâchement et bien-être. 

45 Minutes                  40.00€

Massage du dos

Il permet de dissoudre les tensions musculaires du bas du dos, des épaules, des trapèzes et des cervicales. 

30 Minutes                  30.00€

Massage des jambes 

Adapté à vos besoins soit pour améliorer votre circulation et retrouver une sensation de jambes légères, soit pour procurer une détente musculaire profonde 

30 Minutes                  30.00€

Massage des pieds ou des mains 

Ces massages vont vous procurer de la détente et une sensation de relâchement. 

20 Minutes                  20.00€

Massage visage, épaules, nuque, cuir chevelu 

Massage qui permet une détente du visage et un relâchement des tensions présentes au niveau de la nuque et des épaules 

20 Minutes                  20.00€

+ Déplacements à domicile

Jusqu'à 15km               5.00€

Au-delà de 15Km        10.00€

Tous les massages sont réalisés sur table de massage avec des huiles végétales biologiques.

Des huiles essentielles bio sont parfois utilisées. 

Au départ, Le toucher-massage® est un concept créé dans les années 1980 pour sensibiliser et former les soignants aux attitudes et gestes d'accompagnement et de bien-être pour le patient. 

Le toucher-massage® se définit comme « une intention bienveillante qui prend forme grâce au toucher et à l'enchaînement de gestes sur tout ou partie du corps, qui permet de détendre, relaxer, remettre en forme, rassurer, communiquer ou simplement procurer du bien-être, agréable à recevoir et qui plus est à pratiquer.» Qoël SAVATOFSKI). 

Le massage non thérapeutique tel que le définit la FFMBE ( Fédération Française de massage bien-être)« a pour objectif premier d'apporter un bien-être à la personne, et peut être légalement réalisé au regard de la nouvelle rédaction du Code de la Santé Publique, par un professionnel qui ne dispose pas du titre de masseur-kinésithérapeute : un praticien en massage bien-être. » 

Le massage bien-être est un accompagnement personnalisé, par le toucher, utilisant un ensemble de techniques manuelles pour favoriser, entretenir et optimiser le bien-être global du client. Le massage bien-être constitue un univers professionnel spécifique. Il ne relève ni du champ du modelage et de l'esthétique, ni du champ du massage thérapeutique tel que défini par le code de la santé publique. 

Les techniques enseignées au sein de l'IFJS( Institut de formation Joël Savatovski) ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, pratiquées en dehors de tout diagnostic, elles ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus, ni dans les objectifs, à la pratique des kinésithérapeutes rééducateurs, ainsi qu'à toute pratique médicale ou paramédicale. Chacun peut s'y former et elles sont dénuées de danger. 

Le concept de Praticien de massage bien­être® a été créé par Joël Savatofski afin de donner une réalité tangible à la pratique des massages non médicaux. 

Formé à diverses techniques de massage, la praticienne de massage bien-être est aujourd'hui une véritable professionnelle. Elle participe à une politique de prévention santé en respectant le cadre de cet exercice : détente, relaxation, mieux-être de la personne, maintien ou aide au recouvrement de la vitalité. 

La professionnelle formée aux techniques de massage bien-être, fait preuve de qualités humaines, relationnelles et créatives. Elle met en œuvre ses compétences pour s'adapter au plus près des besoins de la personne et du contexte donné, en respectant son champ d'application et ses limites d'intervention. 

Sylvie Gounon 

Sophrologue 

& 

Praticienne massage bien-être

4 rue Pasteur 23700 Auzances 

06.15.06.11.76 

SIRET 40853118400054